Санкт-Петербург,метро Площадь Восстания, Невский пр д.127
+7 (812) 669-95-37
e-mail: centrstenaspb@yandex.ru

Индивидуальные занятия

В учебно-тренировочном центре «СТЕНА» вы сможете заниматься индивидуально.

 Посетите наш новый сайт:  samooborona-pro.ru

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

В нашем клубе большой популярностью пользуются персональные тренировки.

 

ЧТО ТАКОЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ?

 

Персональные тренировки- это формат индивидуальной работы по схеме «Только вы и тренер»

 

Тренер работает только с вами, не отвлекаясь на других учеников, как на групповых занятиях, не нужно ждать, когда тренер к вам подойдет и поправит ваши ошибки, это очень удобный и востребованный формат занятий, который в короткие сроки даст 100 % результат.

 

ПЕРСОНАЛьНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-это индивидуальная программа питания и персональный план занятий, подобранный вашим личным тренером только для вас ,исходя из вашей физической формы, психологического портрета ,образа жизни, и тех целей, которые вы хотите достичь…

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ -это 100% гарантия вашей безопасности во время занятий, потому что опытный тренер никогда не травмирует своего ученика и всегда внимательно следит за состоянием его здоровья во время тренировочного процесса. Если вы устали, вам конечно дадут отдохнуть, никто не будет вас напрягать через силу и против вашего желания

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-это возможность в кратчайшие сроки привести себя в хорошую физическую форму ,быстро восстановить те навыки, которые вы когда то имели, но со временем утратили .Наши тренеры смогут вывести вас на любой уровень подготовки ,от постановки одного убойного нокаутирующего удара, до участия в престижных соревнованиях, на любительском и профессиональном уровне….

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-всего 2 раза в неделю по 60 мин ( конечно при условии ,что вы не будете пропускать занятия)в течении 2-3 месяцев, заменят вам 8-12 месяцев групповых занятий и пахоты в спортзале ,без индивидуального плана занятий, пристального внимания вашего наставника ,лап, спарринга с тренером и многих других необходимых в тренировочном процессе веще…

 

Групповые занятия стоят 3900 руб в месяц, умножаем на 12 месяцев,получаем -48.000 руб в год.

 

Персональные занятия стоят(при 20.000 руб в месяц, умножаем на 3 месяца, получаем 60.000 руб.

 

Разница в сумме- вы переплачиваете за индивидуальные занятия всего 12.000 руб,но в итоге:

 

1..ВЫ получаете тренера и зал в свое распоряжение.

 

2.Индивидуальная программа питания

 

3.Индивидуальный план работы

 

4.ВЫ экономите целую уйму времени, а оно, как известно-бесценно

 

5. Вас держат на лапах, контролируют ваше состояние.

 

6.100 % гарантия вашей безопасности во время тренировок

 

7.Спарринг с профессионалом( по вашему желанию, конечно),

 

8.Гарантированный результат в кратчайшие сроки.

 

ПЕСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-это работа на лапах с тренером( плох тот тренер, который не держит на лапах своего ученика) работа на лапах развивает и скорость удара, и координацию движений ,и быстроту реагирования на ситуацию в бою, и мгновенного принятия решения для противодействия противнику, и многие другие качества, так необходимы бойцу.

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-это спарринг с профессионалом, наши тренеры с удовольствием побудут вашими спарринг- партнерами ,а вы гарантируете себя от травм и синяков .ведь не секрет ,что травмируются чаще всего новички ,пытаясь посильнее да побольнее ударить друг друга .Спарринг с тренером даст вам возможность не рискуя получить травму ,в короткие сроки повысить свои бойцовские навыки….

 

 

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ-это технически грамотная и правильная работа на грушах, мешках и других необходимых и нужных снарядах. .Можно неумело ударить по мешку и тут же сломать себе руку или ногу .Опытный тренер научит вас правильно бить как нужно вовремя зажимать и закручивать кулак перед целью, чтобы его не сломать ,расскажет вам, для чего нужен конкретный снаряд, или тренажер, поможет правильно забинтовать руки, подберет для вас необходимую экипировку и научит вас многим важным моментам, которые исключат травмы во время занятий…\

 

КАК И КОГДА ПРОХОДЯТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ?:

 

Персональные тренировки проводятся по предварительной записи, вы выбираете тренера на страничке « ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ» и тот вид боевого искусства, который вам понравился и звоните по тел 669-95-37 затем вы приезжаете к нам в центр в назначенное время, и знакомитесь с вашим тренером, Если вы не знаете какой вид боевого искусства и какого тренера вам выбрать, то просто набираете наш телефон и мы вас обязательно проконсультируем и подберем для вас тот формат персональных занятий ,который будет для вас максимально комфортным ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ обычно проводятся в будние дни с утра и днем( В вечернее время к сожалению все наши тренеры ведут групповые занятия).Возможны персональные тренировки после групп, обычно это 22.00-23.00 или в выходные дни, по согласованию с тренером и при наличии свободного времени в зале.

 

КТО ВЕДЕТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ?

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ – ведут все тренеры нашего центра ,каждый тренер преподает тот вид боевого искусства, в котором он профессионал .Все наши тренеры в прошлом очень известные спортсмены с мировым именем и огромным опытом тренерской работы,…

 

СКОЛЬКО СТОЯТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ?

 

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ стоят 2.500 рублей за час индивидуальной работы с вами, причем это не академический час, как в фитнесе 45 мин, а полный час работы ,разминка не входит в эти 60 мин, поэтому вы спокойно можете приехать пораньше и хорошенько размяться перед тренировкой сами, или тренер напишет для вас программу именно вашей разминки, обычно это занимает 10-15 мин.

 

Кроме формата» один+ тренер» есть формат « два + тренер», « три + тренер» и формат « мини-группа», так что вы можете спокойно записываться на персональные занятия с другом, или подругой, или своей маленькой дружной компанией .Мы всегда подберем для вас удобный формат для персональных занятий…

 

ЕСТЬ ЛИ СКИДКИ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ?

 

КАКОЙ ЕЩЕ ЕСТЬ ФОРМАТ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ?

 

 

 

Стоимость одного персонального занятия может быть меньше, если вы берете, так называемый абонемент. Все просто, чем больше вы берете персональных занятий, тем меньше получается цена одного персонального занятия. Например, если вы берете абонемент на 40 персональных занятий, то скидка будет 20 %.Согласитесь ,что выгода не маленькая, от 100.000 рублей- 20.000 рублей вы экономите, получая за 80.000 рублей 5 месяцев персональных тренировок 2 раза неделю ,а это 100 % гарантия вашего результата ,хорошей физической формы и отличного настроения………

ндивидуальные занятия – это;

- Стопроцентный эффект в короткие сроки.
- Стопроцентное внимание тренера только Вам.
- Стопроцентная гарантия безопасности и подбор нагрузок под Ваши возможности.

Мы проводим индивидуальные занятия как с новичками, так и с профессионалами!
Индивидуальные занятия позволяют отработать все приемы очень тщательно и без ошибок под персональным присмотром.

Занятия проводят тренера высшей категории: ЧЕМПИОНЫ МИРА и Мастера спорта международного класса.

 

 

Индивидуальные тренировкиГлавный тренер центра самообороны и боевых искусств «Стена»

- Мастер спорта СССР по каратэ.
- Мастер спорта России по рукопашному бою.
- Черный пояс по каратэ — 5 дан.
- Трехкратный чемпион города Ленинграда по карате.
- Победитель Всесоюзного турнира по карате.
- Чемпион Вооруженных сил по рукопашному бою.
- Член сборной Ленинграда по каратэ.
- Тренер Сборной Санкт-Петербурга по кикбоксингу (в разделе «фул контакт с лоу-киком»).
- Тренер высшей категории по кикбоксингу.
- Тренер высшей категории по французскому боксу сават.
- Имеет высшее тренерское и педагогическое образование
- Проходил службу в спецназе ВДВ.
Юрий Георгиевич – тренер с тридцатилетним стажем. Он подготовил чемпионов и призеров по кикбоксингу, савату, тайскому боксу, в том числе 4 мастеров спорта международного класса, 12 мастеров спорта и 73 кандидата в мастера спорта.

Успенский Сергей Викторович

 Индивидуальные тренировкиТренер по Боксу, Кикбоксингу, Рукопашному бою.

Тренерский стаж-более 10 лет.
- Мастер спорта международного класса по кикбоксингу;
- Мастер спорта по рукопашному бою;
- Кандидат в мастера спорта по боксу.
Чемпион Мира по кикбоксингу в версияx IAKSA и WKA разделе фулл-контакт в 2004 г. (World Amateur Championships 2004 - Basel)
Чемпион Мира по кикбоксингу версии IAKSA в разделе фулл-контакт в 2005 г. (г. Москва);
Чемпион Мира по кикбоксингу версии WKA в разделе фулл-контакт в 2005 г. (WKA World Championships Niagara Falls Canada 5-10thNovember 2005);

Абдуллин Дмитрий Салаватович

Индивидуальные тренировки

Мастер спорта международного класса. 

В тренерской работе с 2006г. Работал во всемирно известных клубах: «Чинук» с 2006 по 2009, « Патриот» с 2009 по 2012. На данный момент тренер ск «Версус». Неоднократно проводил тренировки с иностранными спортсменами, выездные семинары и мастер классы за границей и в Санкт Петербурге.
- Победитель кубка мира по кикбоксингу WAKO 2009
(World Cup Champion (WAKO),2009)
Чемпион мира по таиландскому боксу (IFMA) 2009
- World Champion (IFMA),2009
- Серебряный призер чемпионата мира среди профессионалов (S1 2006)
- Word Championship Silver Medalist (S1 pro) 2006
- Серебряный призер чемпионатов мира по Тайскому боксу (IFMA), 2010, 2011
- World Championship Silver Medalist (IFMA), 2010, 2011
- Бронзовый медалист чемпионата мира по тайскому боксу (IFMA) 2012
- World Championship Medalist (IFMA)2012
- Бронзовый призер всемирных игр единоборств 2010

Вы можете выбрать направление ваших индивидуальных занятий:

- самооборона;
- рукопашный бой;
- бокс;
- сават;
- кикбоксинг;
- муайтай;
- каратэ;
- борьба
- смешанный стиль;
- психологическая подготовка (саморегуляция, дыхание, боевые образы).

Индивидуальные занятия возможны в нескольких форматах:

Тренер и один ученик – 2 500 рублей в час.

Тренер и два ученика - 2 000 рублей в час с каждого участника группы, при оплате от 4 тренировок в месяц. Разминка в оплату не входит.

Тренер и три-четыре ученика – 1 600 рублей в час с каждого участника группы, при оплате от 4 тренировок в месяц. 

Пробная тренировка оплачивается по стоимости абонемента.



 Звоните прямо сейчас 8 (812) 669-95-37

 


6 причин прийти в зал
Результат
ЛЕНЬ, АПАТИЯ
Станешь подтянутым и стройным, пропадёт апатия, будешь в тонусе
НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Научишься верить в свои силы и возможности
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
За короткий срок ты поймешь, что не всё так плохо, как тебе казалось,ты стоишь большего, твои возможности безграничны
СТРАХ УДАРИТЬ ПЕРВЫМ
Ударишь первым и победишь, не сомневайся
НЕ УМЕЮ РАЗГОВАРИВАТЬ С ОТМОРОЖЕННЫМИ
На наших психологических тренингах ты научишься спокойно и уверенно разговаривать с агрессивно настроенными людьми
Хочу научиться
защищать себя
Ты научишься защищать себя занимаясь в нашем центре
Почему «СТЕНА»?
  • Современный центр

    Большие, просторные залы с современным оборудованием

  • Звездный тренерский состав

    Наши тренера - Чемпионы мира и заслуженные тренера России по различным видам единоборств

  • Пробное занятие бесплатно

    Большие, просторные залы с современным оборудованием

  • 100 %
    эффективность

  • Гарантия результата

    Не понравилось? Вернем деньги

  • Обучаем людей с

    1987 года

  • Эксклюзивная методика обучения

    За эти годы накоплен огромный опыт преподавания

  • Удобное расположение

    Наш центр удобно расположен в пешей доступности 7 мин. от 5 ст.метро

  • Юридический аспект

    Учим,как не превысить пределы необходимой самообороны

  • Психологическая подготовка

    Научим не бояться драки и мгновенно входить в состояние боевого транса

  • Многообразие видов единоборств

    Мы обучаем разным направлениям и стилям

  • Запрещенные техники

    Учим тактике боя, различным хитрым уловкам спецназа и фишкам уличной драки

Яндекс.Метрика